昨日久しぶりに重いダンベルカールをやったら僧帽筋がパンパンになりました。そのまま今日は背中のトレーニングをやったのですが、一ヶ月振りのストライブのIH式ラットが異常に重く感じられました。これは昨日の影響か？はたまた一ヶ月ぶりのためなのか？謎…
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